วิสาขโพธิจิตภาวนา

ขอเชิญกัลยาณมิตรร่วมกิจกรรม "วิสาขโพธิจิตภาวนา" (Visakhapuja Bodhicitta Meditation) ในปีพุทธชยันตี ณ ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน เพื่อน้อมรำลึกถึงการตรัสรู้และเสด็จดับขันธ์ปรินิพพานของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า กิจกรรมเริ่มเวลา 16.00 น. วันที่ 4 มิถุนายนถึงเวลา 12.00 น. ของวันที่ 5 ประกอบด้วยการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ร่วมกันในโครงการ "26 วัน ศิโรราบ ปราบอัตตา" สวดบทเจริญโพธิจิต เดินเวียนเทียน ถวายดวงประทีป 1000 ดวง ทำสมาธิและเจริญหลักธรรมเรื่องความเป็นอนิจจังและความตาย พร้อมทั้งสวดมนตรราอุทิศบุญกุศลให้แก่ผู้ล่วงลับ กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของคอร์สอบรมเจ็ดวัน (3-9 มิย) "เตรียมตัวตายอย่างมีสติ...ในวิถีพุทธทิเบต" บริจาคร่วมกิจกรรมตามศรัทธา ลงทะเบียนภายในวันที่ 30 พฤษภาคมที่ 1000tara@gmail.com โทร 0878299387, 0833008119

หลังการอบรมจนถึงสิ้นเดือน จะมีการจัดภาวนาเงินโดรสำหรับผู้ผ่านหลักสูตรศานติแห่งชีวิตหรือคอร์สอบรมเตรียมตัวตาย และในช่วงเดียวกันคือ 4-30 มิถุนายน ขอเชิญทุกท่านร่วมกราบอัษฎางคประดิษฐ์วันละ 9 ครั้งเพื่อสลายอัตตาตัวตนอันเป็นกุศลที่ยิ่งใหญ่

การจัดคอร์สภาวนาเหล่านี้เพื่อให้ผู้มีจิตศรัทธาได้บำเพ็ญบุญุกุศลและให้ทุกท่านที่สนใจได้ปฏิบัติธรรมเต็มที่ในเดือนที่มีวันวิสาขบูชาซึ่งถือว่าเป็นเดือนสำคัญที่สุดเดือนหนึ่งของการบำเพ็ญบุญกุศล ส่วนสถานที่จัดกิจกรรมคือศูนย์ขทิรวัน ซึ่งมีความงดงามและเป็นสัปปายะ เหมาะแก่การปลีกวิเวกบำเพ็ญเพียร

เยิรไกรลาศ ลำนำมนตราหิมาลัย

“เยิรไกรลาศ ลำนำมนตราหิมาลัย” (In Praise of Kailash. Himalayan Mantra & Rhythm)

วันเวลา
วันเสาร์ที่ 26 พฤษภาคม 2555 เวลา 13-16.30 น.

สถานที่
ห้อง 105 อาคารมหาจุฬาลงกรณ์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

เนื้อหาและรูปแบบ
เป็นงานสบายๆบ่ายวันเสาร์ เน้นการมอบความสุขให้ผู้คนผ่านภูมิปัญญาพุทธทิเบต/หิมาลัย

กำหนดการ
13.00-13.30 ลงทะเบียน
13.30-13.45 แนะนำโครงการ “26 วัน ศิโรราบ ปราบอัตตา” เพื่อฉลองปีพุทธชยันตี โดยการสนับสนุนของสสส. เป็นการร่วมทำความดี 26 วันในเดือนวิสาขบูชา มูลนิธิได้เลือกทำความดีผ่านภูมิปัญญาทิเบตด้วยการกราบอัษฎางคประดิษฐ์
13.45-14.00 ภาพยนตร์ตัวอย่างเรื่อง Kailash Dairy โดยกุณฑ์ สุจริตกุล
14.00-15.15 เสวนาเกี่ยวกับภูเขาไกรลาศ และการเดินทางจาริกแสวงบุญ
พระ ดร. อนิลมาน ธมมสากิโย, รศ. ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์
15.15-15.30 พักรับประทานของว่าง
15.30-16.30 ธรรมคีตาจากท่านอะนิ เชอยัง เตรอมา (Ani Choyang Drolma) แม่ชีทิเบตผู้มีชื่อเสียงทั่วโลกในการปลุกจิตวิญญาณของผู้คนให้ตื่นผ่านการ สวดมนตรา ท่านอะนิสอนเทคนิคการภาวนาผ่านมนตราและผู้ร่วมงานร้องเพลงมนตราแห่งความ กรุณาร่วมกัน

กิจกรรมนี้ไม่เก็บค่าลงทะเบียน ผู้มีจิตศรัทธาสามารถร่วมทำบุญในโครงการสร้างโรงพยาบาลผู้ป่วยโรคไตกับท่านอะนิ เชอยัง เตรอมา
สนใจลงทะเบียนได้ที่ 1000tara@gmail.com โทร 0878299387, 0833008119

Ani Choying Drolma in Thailand

World-renowned mantra singer Ani Choying Drolma will appear in a concert here in Thailand. Details below:

Event on "In Praise of Kailash and Himalaya Mantra & Rhythm" by Ani Choying Drolma, world renowned mantra singer, Saturday 26 May 2012, 1-4.30 pm., Room 105, Maha Chulalongkorn Bldg., Chulalongkorn University. No registration fees. Donations to support Ani Choying Drolma's Nepal Kidney Hospital project are welcome. More information, please contact us at 1000tara@gmail.com, 0822999002.

In Praise of Kailash: Himalayan Mantra and Rhythm

Saturday, May 26, 2012, 1 - 4:30pm

Room 105, Maha Chulalongkorn Building, Chulalongkorn University

Program
1 - 1:30 Registration
1:30 - 1:45 Introducing the "26 Days Prostration" Project
1:45 - 2 Showing of the movie "Kailash Diary" by Kun Sucharitkul
2 - 3:15 Talk about the trip to Mount Kailash and Pilgrimage by Ven. Dr. Anil Dhammasakiyo and Dr. Krisadawan Hongladarom
3:15 - 3:30 Break
3:30 - 4:30 Mantra music from Ani Choying Drolma. She will also conduct a short workshop on how to meditate through chanting and chant the Mantra of Compassion.

There are no registration fees. However, donations are solicited for the construction of a hospital run by Ani Choying Drolma herself.

For more information and reservation, please write to 1000tara@gmail.com or call 0878299387 or 0833008119
 


Ani Choying Drolma chanting "Namo Ratnatrayaya"

เตรียมตัวตายอย่างมีสติ...ในวิถีพุทธทิเบต

มูลนิธิพันดาราขอเชิญผู้สนใจเข้ารับการอบรมและร่วมภาวนาเนื่องในวันวิสาขบูชาโดยเฉพาะในปีนี้ครบ 2,600 ปีของการตรัสรู้ของพระพุทธเจ้า...เพื่อเตรียมตัวตายอย่างมีสติ เรียนรู้แนวทางในการดำรงชีวิตอย่างมีคุณค่า ฝึกสมาธิ และบำเพ็ญบุญกุศลแก่เพื่อนร่วมสังสารวัฏ ด้วยการแผ่ความรักความกรุณาให้แก่สัตว์โลกทั้งหกภพภูมิ

อบรม เตรียมตัวตายอย่างมีสติ...ในวิถีพุทธทิเบต 

วิสาขบูชาภาวนา ปีแห่งการฉลองพุทธชยันตี
7 วัน 6 คืน 3-9 มิถุนายน 2555 ณ ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน

เนื้อหาการอบรม
มรณานุสติในพุทธวัชรยาน คัมภีร์มรณศาสตร์ บาร์โดและชีวิตหลังตาย การแตกสลายของธาตุ การบ่มเพาะศรัทธา การเผชิญความเจ็บป่วยและความตาย ความรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติโพวา การทำบุญให้แก่ผู้ล่วงลับ รวมทั้งการทำโยคะภาวนาเพื่อสมาธิ

รูปแบบการอบรม
บรรยาย สนทนาธรรม ทำสมาธิ เดินภาวนา สวดมนตรา
อ่านคัมภีร์ร่วมกัน

นำภาวนา
รศ. ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์-ลดารมภ์ อาจารย์สอนพุทธวัชรยาน ผู้บรรยายเรื่องการเตรียมตัวตายแบบทิเบตในหลายสถาบัน อดีตนักวิชาการจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย อ.มิว เยินเต็น ผู้ปฏิบัติธรรมจากวัดตกเต็น ทิเบตตะวันออก อาจารย์สอนภาษา ศาสนา และวัฒนธรรมทิเบต

นำโยคะภาวนา
อ.วรรณวิภา มาลัยนวล (ครูอ๊อด) จิตอาสาและคณะทำงานพันดารา วิทยากรจากสถาบันโยคะวิชาการและเครือข่ายชีวิตสิกขา

สถานที่อบรม
ศูนย์ขทิรวัน (หัวหิน)
ธรรมาศรมแบบทิเบตและสถานก่อสร้างพระศานติตารามหาสถูป ซึ่งนอกจากจะมีความเงียบสงบ งดงาม ยังเป็นสถานที่ที่ได้รับพรจากพระอาจารย์สำคัญหลายท่านของทิเบต

ที่พัก
ห้องพัก 2-3 คนต่อหนึ่งห้อง เตนท์เดี่ยว เตนท์ครอบครัว
ทางมูลนิธิจะเตรียมผ้าห่ม หมอน ถุงนอน ผ้ารองเต้นท์ และเครื่องอำนวยความให้

อาหาร
อาหารมังสวิรัติ 3 มื้อต่อวัน (มีน้ำปานะบริการผู้งดอาหารเย็น)

การเดินทาง
เดินทางโดยรถยนต์ส่วนตัว หรือโดยรถตู้ที่มูลนิธิเช่าให้ มีค่าใช้จ่ายท่านละ 500 บาทสำหรับการเดินทางไปกลับ

บริจาคร่วมกิจกรรม
2500-5000 บาท เป็นค่าอาหารตลอดการอบรมและค่าใช้จ่ายในการจัดกิจกรรม ผู้ที่ไม่สามารถบริจาคร่วมกิจกรรมได้ ทางมูลนิธิจะพิจารณาให้ความช่วยเหลือเป็นกรณีไป

เงื่อนไขการอบรม
(1) ขอให้ผู้เข้าอบรมอยู่ภาวนาจนครบทั้ง 7 วัน เพื่อให้ได้รับผลเต็มที่จากการปฏิบัติ (2) ผู้เข้าอบรมต้องถือศีลเงียบ (อนุญาตเพียงการสวดมนตราเพื่อแผ่ความกรุณาแด่สัตว์โลกหกภพภูมิ) ระหว่างเวลา 21.00 - 07.00 น. ตั้งแต่วันวิสาขบูชาจนจบกิจกรรม เพื่อหลีกเลี่ยงอกุศลกรรมทางวาจา

กิจกรรมวันวิสาขบูชา (4 มิถุนายน 2555) : ขอเชิญทุกท่านเดินเวียนเทียน ถวายดวงประทีป ณ บริเวณก่อสร้างพระมหาสถูปเพื่อน้อมรำลึกถึงการตรัสรู้และเสด็จดับขันธ์ปรินิพพานของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและภาวนาเพื่อสันติภาพของโลกในวันวิสาขบูชา
แจ้งความจำนง (พร้อมกรอกใบสมัคร)ได้ที่ 1000tara@gmail.com โทร 087-829-9387; 083-300-8119

กำหนดการ
วันที่ 3 มิถุนายน 2555
13.00 น. พบกันที่บ้านมูลนิธิ ออกเดินทางไปศูนย์ขทิรวัน
16.00 น. ถึงศูนย์ขทิรวัน เข้าที่พัก ปฐมนิเทศ
17.00 น. อาหารเย็น
19.00 น. ภาวนา
21.00 น. เข้านอน

วันที่ 4 มิถุนายน 2555 (วันวิสาขบูชา)
*วันแรกของการถือศีลเงียบในตอนหัวค่ำถึงตอนเช้าของวันรุ่งขึ้น 21.00 น. - 07.00 น.
5.30 น. ตื่นนอน
6.00 น. สมาธิ กราบอัษฎางคประดิษฐ์
7.00 น. เครื่องดื่มยามเช้า
7.30 น. เดินภาวนา ทำวัตรเช้า
8.30 น. อาหารเช้า
10.00 น. อบรมพื้นฐานการภาวนา
12.00 น. อาหารกลางวัน
14.00 น. อบรมเตรียมตัวตาย
16.00 น. พัก
16.30 น. โยคะภาวนาเพื่อสมาธิ
17.30 น. อาหารเย็น
19.00 น. เดินเวียนเทียนและถวายดวงประทีปที่บริเวณพระมหาสถูป
20.00 น. อุทิศให้แก่ผู้ล่วงลับ
21.00 น. เข้านอน

วันที่ 5-8 มิถุนายน 2555
*ประเด็นอบรมเปลี่ยนไปทุกวันตามลำดับของเนื้อหาในคัมภีร์ โยคะภาวนาจะมีระหว่างวันที่ 6-8 มิถุนายน*
5.30 น. ตื่นนอน
6.00 น. ทำสมาธิ กราบอัษฎางคประดิษฐ์
7.00 น. เครื่องดื่มยามเช้า
7.30 น. ทำวัตรเช้า และ/หรือเดินภาวนา
8.30 น. อาหารเช้า
9.30 น. อบรมเตรียมตัวตาย
12.00 น. อาหารกลางวัน
14.00 น. อบรมเตรียมตัวตาย
16.15 น. พัก
16.30 น. โยคะภาวนาเพื่อสมาธิ
17.30 น. อาหารเย็น
19.00 น. ภาวนา
21.00 น. เข้านอน

วันที่ 9 มิถุนายน 2555
5.30 น. ตื่นนอน
6.00 น. ทำสมาธิ กราบอัษฎางคประดิษฐ์
7.00 น. เครื่องดื่มยามเช้า
7.30 น. ทำวัตรเช้า
8.30 น. อาหารเช้า
9.30 น. ศิลปะแห่งการดำรงชีวิต ข้อแนะนำจากการอบรม แลกเปลี่ยนประสบการณ์
12.00 น. อาหารกลางวัน
14.00 น. เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ

ยี่สิบหกวัน ศิโรราบ ปราบอัตตา

ขอเชิญเข้าร่วมโครงการ “ ๒๖ วัน ศิโรราบ ปราบอัตตา”

เมื่อโลกสมัยใหม่ให้ความสำคัญกับการสร้างเอกลักษณ์ตัวตนให้โดดเด่น ภาพลักษณ์ความสำเร็จในชีวิต จึงเกิดจากความรู้สึกที่เชื่อว่าตัวเรานั้นเหนือกว่า มีมากกว่า และเด่นกว่าคนอื่น วัตถุนิยมที่รายล้อมรอบตัวกลายเป็นต้นเหตุของการเกิดตัวตน หรืออัตตาที่ใหญ่กว่าความเป็นจริง อัตตากลายเป็นเกราะที่กั้นขวางเราจากผู้คน ทำให้เราหงุดหงิดง่ายเมื่อหลายๆอย่างไม่เป็นไปตามใจเรา นับวันอัตตากลับสร้างระยะห่างทางจิตใจระหว่างเรากับสังคมโดยไม่รู้ตัว 

มูลนิธิพันดาราจึงขอเชิญชวนสมาชิกทุกท่าน ร่วมปลุกกระแสสังคมปฎิบัติการร่วมลดอัตตาตนเองในโครงการ “๒๖ วัน ศิโรราบ ปราบอัตตา” เนื่องในโอกาสครบรอบ ๒,๖๐๐ ปี พุทธชยันตีแห่งการตรัสรู้ของสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ตั้งแต่วันที่ ๔ มิถุนายน(วันวิสาขบูชา) – ๓๐ มิถุนายน ๒๕๕๕  

อยากชวนทุกๆท่านมาลดอัตตาตนเอง แบบทำเองได้ง่ายจัง โดยการมาร่วมกันกราบอัษฎางคประดิษฐ์แบบทิเบต ซึ่งเน้นให้ส่วนต่างๆของร่างกายแปดส่วนสัมผัสพื้นดินได้แก่มือทั้งสองเข้าทั้งสองเท้าทั้งสองหน้าผากและลำตัว เป็นการหมอบศิโรราบบนพื้นเพื่อให้ผู้กราบสักการะพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและสั่งสมบุญบารมีทั้งสามด้านคือกายวาจาใจในเวลาเดียวกัน - กายผ่านการกราบ - วาจาผ่านการสวดยึดพระรัตนตรัย - ใจผ่านการตั้งจิตที่จะน้อมนำทุกสรรพชีวิตร่วมกราบไปพร้อมๆกับเราโดยมีพระพุทธเจ้าพร้อมด้วยเหล่าพระโพธิสัตว์และพระอริยสาวกอยู่เบื้องหน้าบิดามารดาอยู่ทางขวาและซ้ายและสรรพสัตว์ทั้งหลายอยู่รายรอบผู้กราบทั้งด้านข้างและด้านหลัง

การกราบเช่นนี้เป็นการฝึกจิตให้ลดอัตตาและความใหญ่ในตัวเพราะยิ่งเราได้ใกล้ชิดน้อมตัวให้ต่ำและโอบกอดผืนดินได้บ่อยเท่าไรเรายิ่งสามารถลดขนาดของตัวตนในชีวิตประจำวันของเราได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

เพียงกราบวันละ ๙ ครั้ง ในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันเป็นเวลา ๒๖ วัน โดยใช้เนื้อที่ในหัองนอนหรือบริเวณอื่นๆของบ้านที่สะดวก ทุกๆคนก็จะได้ช่วงเวลาเพียงสั้นๆที่เปี่ยมไปด้วยความหมายของการเตือนตัวเองในการลดตัวตนในแต่ละวันของการทำงานเป็นการทำความดีเพื่อตนเองและผู้อื่นแถมยังได้สุขภาพที่แข็งแรงขึ้นในแต่ละวันของการทำงานด้วยค่ะ

สมาชิกทุกท่าน อย่าลืมกระจายปฎิบัติการลดอัตตาให้เพื่อนๆในวงกว้างทราบข่าวด้วยนะคะ เราจะได้ลดตัวตนเราให้เล็กลง นึกถึงคนอื่นให้มากขึ้นและเพิ่มความใกล้ชิดทางใจให้คนรอบข้าง ทางมูลนิธิจะจัดทำวิดีโอ แผ่นพับที่สอนการกราบและบทสวดมนตร์ให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมค่ะ ผู้สนใจสามารถลงชื่อพร้อมทั้งอีเมล์ไว้ได้เลยค่ะ

Email 1000tara@gmail.com หรือ ติดต่อ 087-8299387, 083-300-8119