สารพันดาราฉบับใหม่

สารพันดาราฉบับใหม่ (ฉบับที่ ๙) แจกจ่ายบนอินเทอร์เน็ต สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีที่นี่

กิจกรรมมูลนิธิ มกราคม-มีนาคม 2554

กิจกรรมมูลนิธิพันดารา

ผู้สนใจกรุณาติดต่อ 1000tara@gmail.com โทร 0869775867



18 มกราคม ถึง 1 มีนาคม

อบรมภาษาทิเบตพื้นฐาน 1 ณ บ้านมูลนิธิ ลาดพร้าว ซอย 11 ทุกวันอังคาร/พุธ เวลา 18.00-20.00 น

22-23 มกราคม

กิจกรรม “ศิลปะ ธรรมชาติ ความรัก” ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน

30 มกราคม

สมาธิภาวนาบนวิถีซกเช็น ครั้งที่ 3 บ้านมูลนิธิ เวลา 15.00-17.00 น. (เฉพาะเดือนนี้ เปลี่ยนเวลาเป็นช่วงบ่าย)

2 กุมภาพันธ์

บรรยาย เรื่อง “การเตรียมตัวสำหรับวาระสุดท้ายของชีวิต” (Graceful Dying: How to Prepare for Oneself and Loved Ones) โดยริงกุ ทุลกุ ริมโปเช ณ หอจดหมายเหตุพุทธทาส สวนรถไฟ เวลา 17.30-20.00 น.

5-6 กุมภาพันธ์

อบรมกรรมฐาน “เยียวยาจิตใจบนวิถีตารา” (Retreat on “Healing the Mind: The Way of Tara) นำภาวนาโดยริงกุ ทุลกุ ริมโปเช

13 กุมภาพันธ์

สมาธิภาวนาบนวิถีซกเช็น ครั้งที่ 4 บ้านมูลนิธิ เวลา 10.00-12.00 น.

18-20 กุมภาพันธ์

สมาธิภาวนาเนื่องในวันมาฆบูชา ณ ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน

นั่ง สมาธิ กราบอัษฎางคประดิษฐ์ สวดตารามนตรา 100,000 จบ ถือศีล 10 ทิเบต (ละอกุศลกรรมบถสิบประการ) นำ ภาวนาโดยรศ. ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์

26-27 กุมภาพันธ์

กิจกรรมจิตอาสาบ้านดินสร้าง “กุฏิปฏิบัติธรรม” ณ ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน (รอการยืนยัน)

2-9 มีนาคม

ทริปจาริกแสวงบุญทิเบต/หิมาลัย

13 มีนาคม

สมาธิภาวนาบนวิถีซกเซ็น ครั้งที่ 5 บ้านมูลนิธิ เวลา 10.00-12.00 น.

26 มีนาคม

การประชุม “กายกับใจและดีท็อกซ์สไตล์ทิเบต” (สถานที่จะแจ้งให้ทราบ) เวลา 9.00-17.00 น.

26-30 มีนาคม

กิจกรรม การแพทย์ทิเบตกับการมีสุขภาพดี รักษาโรคกับคุณหมอทิเบตจากสถาบันญารงชา ลาซา

กิจกรรมบรรยายนอกสถานที่โดยรศ. ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์

30 มกราคม บรรยายเรื่อง “การเตรียมตัวตายในพุทธเถรวาทและวัชรยาน” ณ สาวิกาสิกขาลัย เวลา 9.00-12.00 น. สำหรับนิสิตวิชาชีวิตและความตาย

12 กุมภาพันธ์ บรรยายเรื่อง “ตารา ฑากินี และพระมหาสถูปที่หัวหิน” ณ ป๋วยเสวนาคาร วัดปทุมคงคาราชวรวิหาร เวลา 14.00-17.00 น.

กิจกรรมข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม

Meditation and Talk on Graceful Dying

Meditation & Talk on Graceful Dying: How to Prepare Oneself and Loved Ones



Wednesday, February 2 at 5:30pm at Buddhadasa Indapanno Archives, Bangkok, Thailand

“Graceful Dying: How to Prepare Oneself and Loved Ones”

Teaching and advice for terminally ill patients and those who care for them and meditation on impermanence

By Ringu Tulku Rinpoche (Bodhicharya Institute), http://www.bodhicharya.org/ringu-tulku/

Organized by the Thousand Stars Foundation and the Buddhadasa Indapanno Archives

Venue: BIA, Suan Rodfai, Chatuchak

2 February 2011, 5.30-8 pm.

Program
5.30-6.15 pm Evening prayers and meditation
6.15-7.30 pm Talk on “Graceful Dying: How to Prepare Oneself and Loved Ones”
7.30-8 pm Discussion

“การเตรียมตัวสำหรับวาระสุดท้ายของชีวิต”
คำสอนเพื่อเตรียมจิตผู้ป่วยและให้ข้อแนะนำแก่ผู้ดูแลทั้งในระดับครอบครัวและ ให้การพยาบาล พร้อมทั้งการภาวนาเพื่อเจริญมรณานุสติในชีวิตประจำวัน
โดย พระอาจารย์ริงกุ ทุลกุ ริมโปเช
จัดโดยมูลนิธิพันดารา ร่วมกับ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ
ณ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)
วันพุธที่ 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา 17.30-20.00 น.

โปรแกรม
17.30-18.15 น. ทำวัตรเย็นและสมาธิภาวนา
18.15-19.30 น. บรรยายเรื่อง “Graceful Dying: How to Prepare Oneself
and Loved Ones”
แปลเป็นไทยโดย รศ.ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์
19.30-20.00 น. ซักถาม

การลงทะเบียน

สามารถไปร่วมฟังบรรยายได้เลยโดยไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าค่ะ

อบรมภาษาทิเบตเบื้องต้น

โครงการอบรม “ภาษาทิเบตพื้นฐาน 1”
เน้นพูด ฟัง อ่าน เขียนภาษาทิเบต พร้อมทั้งสวดมนตร์เป็นภาษาทิเบตและเรียนรู้เกร็ดทางศาสนาและวัฒนธรรม

หลักการและเหตุผล
โลกสมัยใหม่นำมาซึ่งความสุขสบายทางวัตถุและความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี แต่ในขณะเดียวกันก็นำมาซึ่งความรู้สึกโดดเดี่ยวแปลกแยก ความเครียดอันเกิดจากการแข่งขันและชีวิตทำงานที่เร่งรีบ

ในอีกซีกโลกหนึ่ง ทิเบตดำรงอยู่มาเป็นเวลาช้านานด้วยการใช้ชีวิตอยู่อย่างพอเพียงและกลมกลืน กับธรรมชาติ โดยมีปรัชญาที่เน้นการให้ความหมายต่อจิตวิญญาณและการดำรงชีวิตอยู่ ด้วยปัจจัยทางการเมือง ทำให้ชาวทิเบตต้องลี้ภัยไปอยู่ตามประเทศต่างๆ ก่อให้เกิดการแลกเปลี่ยนความรู้และความเชื่ออันมีผลให้ภาษาของพวกเขามีการ ใช้ในวงกว้างขึ้นทั้งในการศึกษา วิจัย ปฏิบัติธรรม และการท่องเที่ยว

มูลนิธิพันดาราเล็งเห็นความสำคัญของการ อนุรักษ์ภาษาและวัฒนธรรมทิเบต จึงมีความประสงค์ที่จะเปิดอบรมภาษาทิเบตให้แก่สาธารณชนที่ต้องการศึกษาภาษา นี้อันเป็นการอนุรักษ์ภูมิปัญญาพุทธและเป็นการเปิดโลกทัศน์ด้านปรัชญาและจิต วิญญาณ เพื่อชีวิตที่มีความหมายมากขึ้นและเพื่อการเข้าใจภาษาและวัฒนธรรมของ เพื่อนบ้านของเรา

วัตถุประสงค์
1. เพื่อให้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับภาษาทิเบต โดยเน้นการสนทนาและการอ่าน
2. เพื่อให้ความรู้ด้านวัฒนธรรมและศาสนาผ่านมุมมองของเจ้าของภาษา
3. เพื่อให้ผู้เรียนได้นำความรู้ไปใช้ในการศึกษาพระพุทธศาสนา การค้นคว้าด้านภาษาและวัฒนธรรมของเอเซีย การปฏิบัติธรรม หรือการเดินทางในทิเบตและดินแดนในหิมาลัยที่มีการใช้ภาษาทิเบต

กลุ่มเป้าหมาย
บุคคลทั่วไป ผู้ชื่นชอบวิถีทิเบต/หิมาลัย นักศึกษา ผู้ปฏิบัติธรรม นักวิชาการ

หัวข้อฝึกอบรม
ตัวอักษรและการสะกดคำ ความเข้าใจด้านไวยากรณ์ การสนทนาเบื้องต้น การอ่านและเขียนคำและประโยค การทำความรู้จักอักขระศักดิ์สิทธิ์ มนตรา และฝึกอ่านบทสวดมนตร์พื้นฐาน รวมเวลาฝึกอบรม 30 ชั่วโมง

สถานที่อบรม
บ้านมูลนิธิ 695 ลาดพร้าว ซอย 11 จตุจักร กรุงเทพฯ

วันเวลาอบรม
ทุกวันอังคารและพุธ ครั้งละ 2 ชั่วโมง เวลา 18.00-20.00 น. วันที่ 18 มกราคม ถึงวันที่ 1 มีนาคม 2553 ในบางสัปดาห์จะมีการเพิ่มชั่วโมงเรียนในวันพฤหัสบดีตามตารางที่กำหนด

ประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ
มีพื้นความรู้เกี่ยวกับภาษาทิเบตสำหรับการศึกษาในขั้นสูงต่อไป
สามารถสนทนาเบื้องต้นเป็นภาษาทิเบตได้
สามารถอ่าน และเขียนคำศัพท์และประโยคง่ายๆ อ่านมนตราและบทสวดมนตร์ที่คัดมาให้ได้
ได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาษา ศาสนา และวัฒนธรรมของทิเบต

ผู้อบรม
*อาจารย์มิว เยินเต็น ทรงเทรอ
ผู้ประสานงานโครงการของมูลนิธิพันดารา อดีตอาจารย์พิเศษภาษาทิเบต มหาวิทยาลัยชนชาติกลุ่มน้อยตะวันตกเฉียงใต้ มณฑลเสฉวน และบรรณาธิการ”วารสารแสงแห่งเขาไกรลาศ” วัดตกเต็น เมืองอาบา มณฑลเสฉวน ประเทศจีน

ที่ปรึกษาโครงการและผู้อบรมด้านไวยากรณ์
*รองศาสตราจารย์ ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์
ประธานและผู้ก่อตั้งมูลนิธิพันดารา ผู้เชี่ยวชาญด้านพุทธวัชรยานและทิเบตศึกษา อดีตอาจารย์ประจำ ภาควิชาภาษาศาสตร์ คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ค่าอบรม
ตลอดหลักสูตร 30 ชั่วโมง 4,500 บาท รวมค่าถ่ายเอกสาร hand-outs แต่ไม่รวมตำรา

ตำราและหนังสืออ้างอิง
รายชื่อจะได้แจ้งให้ทราบในวันเปิดเรียน

ลงทะเบียน
แจ้งความจำนงภายในวันที่ 25 ธันวาคม 2553 และจ่ายค่าอบรมตลอดหลักสูตรภายในวันที่ 7 มกราคม 2554 โทรศัพท์มือถือ 086100770 หรือโทรศัพท์/โทรสาร 025285308 Email: 1000tara@gmail.com
เพื่อให้การเรียนการสอนเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ทางมูลนิธิจึงมีความจำเป็นที่จะต้องจำกัดจำนวนผู้เรียนโดยพิจารณาจากจุด มุ่งหมายในการเข้าอบรม ขอให้ผู้สนใจเข้าร่วมกรุณากรอกแบบฟอร์มประกอบการพิจารณาภายในวันที่ 25 ธันวาคม

การโอนค่าลงทะเบียน
ชื่อบัญชี “มูลนิธิพันดารา” ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาสยามสแควร์ บัญชีออมทรัพย์เลขที่ 038-4-31667-8

ตารางเรียน
ครั้งที่ 1 วันอังคารที่ 18 มกราคม 2554
แนะนำภาษาทิเบต ตัวอักษรภาษาทิเบตและการออกเสียง

ครั้งที่ 2 วันพุธที่ 19 มกราคม 2554
ออกเสียงและสะกดคำ

ครั้งที่ 3 วันอังคารที่ 25 มกราคม 2554
ฝึกออกเสียง ความรู้ทางไวยากรณ์ แนะนำตัวเองและทักทาย

ครั้งที่ 4 วันพุธที่ 26 มกราคม 2554
ความรู้ทางไวยากรณ์​ อ่านและเขียนคำศัพท์พื้นฐาน

ครั้งที่ 5 วันพฤหัสบดีที่ 27 มกราคม 2554
ความรู้ทางไวยากรณ์ อ่านและเขียนคำศัพท์พื้นฐาน

ครั้งที่ 6 วันอังคารที่ 1 กุมภาพันธ์ 2554
ความรู้ทางไวยากรณ์ อ่านและเขียนคำศัพท์พื้นฐาน

ครั้งที่ 7 วันพฤหัสบดีที่ 3 กุมภาพันธ์ 2554
พูดคุยเกี่ยวกับวัฒนธรรม อ่านประโยคง่ายๆ

ครั้งที่ 8 วันอังคารที่ 8 กุมภาพันธ์ 2554
พูดคุยเกี่ยวกับวัฒนธรรม อ่านประโยคง่ายๆ

ครั้งที่ 9 วันพุธที่ 9 กุมภาพันธ์ 2554
พูดคุยเกี่ยวกับศาสนา อ่านบทสวดมนตร์พื้นฐาน

ครั้งที่ 10 วันพฤหัสบดีที่ 10 กุมภาพันธ์ 2554
ทำความรู้จักอักขระศักดิ์สิทธิ์และมนตรา

ครั้งที่ 11 วันอังคารที่ 15 กุมภาพันธ์ 2554
ฝึกสนทนาและอ่าน

ครั้งที่ 12 วันพุธที่ 16 กุมภาพันธ์ 2554
ฝึกสนทนาและอ่าน

ครั้งที่ 13 วันอังคารที่ 22 กุมภาพันธ์ 2554
ฝึกสนทนาและอ่าน

ครั้งที่ 14 วันพุธที่ 23 กุมภาพันธ์ 2554
ฝึกสนทนาและอ่าน ชมภาพยนตร์เป็นภาษาทิเบต

ครั้งที่ 15 วันอังคารที่ 1 มีนาคม 2554
ทบทวน ชมภาพยนตร์เป็นภาษาทิเบต ปิดคอร์สพร้อมกับฉลองวันปีใหม่ทิเบตล่วงหน้า

ภาษาทิเบตมีผู้พูดไม่ต่ำกว่า 4 ล้านคน ในเขตปกครองตนเองของทิเบตในประเทศจีน มองโกเลีย เนปาล อินเดีย และภูฏาน เป็นภาษาสำคัญที่บันทึกคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การเรียนภาษาทิเบตจะทำให้เราได้มีส่วนร่วมในการอนุรักษ์มรดกวัฒนธรรมของ เอเซียและได้แลกเปลี่ยนกับพระอาจารย์และเพื่อนชาวทิเบตอย่างใกล้ชิด

กิจกรรมมูลนิธิพันดาราเกี่ยวกับภาษาทิเบต :
คอร์สภาษาทิเบตพื้นฐาน 2 จะทำการอบรมต้นเดือนพฤษภาคม รายละเอียดจะได้แจ้งให้ทราบต่อไป

อบรม “วิถีแห่งการบ่มเพาะปัญญาภายใน” สำหรับองค์กร ครั้งที่ 2

อบรม “วิถีแห่งการบ่มเพาะปัญญาภายใน” สำหรับองค์กร ครั้งที่ 2
ตอน “ความสุขเริ่มง่ายๆที่ตัวเรา”
ถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
วันเสาร์-อาทิตย์ที่ 4-5 ธันวาคม 2553
ณ ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน

วัตถุประสงค์
เพื่อให้แนวทางในการเปลี่ยนแปลงตัวเองสำหรับชีวิตที่ดีขึ้น ฟื้นฟูจิตใจ สร้างความรักความสามัคคีในองค์กร และนำประสบการณ์ที่ได้รับไปประยุกต์ใช้จริงในชีวิตประจำวัน

วิธีการ
เสนอแนะการเปลี่ยนแปลงที่ตัวเราเอง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งการทำงานและครอบครัว โดยเน้นการเรียนรู้ร่วมกัน ปรับมุมมองบนพื้นฐานของหลักการ “ความสุขเริ่มง่ายๆที่ตัวเรา” แลกเปลี่ยนนานาทัศนะเพื่อหามุมมองในการคิดบวกและเพื่อบ่มเพาะปัญญาภายใน ด้วยการภาวนาในหลายรูปแบบ

กิจกรรมในครั้งนี้จัดเป็นพิเศษสำหรับบุคลากรบริษัท Precision Parts ไม่ได้เปิดรับบุคคลทั่วไป แต่ถ้าองค์กรใดสนใจจะให้มูลนิธิจัดอบรมในแนวนี้ สามารถสอบถามที่ 1000tara@gmail.com หรือโทร 0806100770

กำหนดการ
วันที่ 4 ธันวาคม 2553
16.00 น. คณะผู้เข้าอบรมเดินทางมาถึงศูนย์ขทิรวัน
16.30 น. ก้าวย่างผ่านตัวตน…สู่วิถีแห่งความสุข
17.30 น. ชื่นชมธรรมชาติในยามเย็นและพักผ่อนตามอัธยาศัย
18.30 น. รับประทานอาหารเย็นแบบเรียบง่ายและพอเพียง
19.30 น. สนทนาเรื่อง “คิดบวก คิดดี”
20.30 น. ชมภาพยนตร์กลางแสงดาว
22.00 น. ผ่อนกายพักใจ

วันที่ 5 ธันวาคม 2553
06.00 น. ตื่นนอนด้วยจิตเบิกบาน
06.30 น. กราบอัษฎางคประดิษฐ์ นั่งสมาธิ และสวดมนตร์ ถวายเป็นพระราชกุศลเนื่องในโอกาสที่วันพ่อ
เวียนมาบรรจบอีกครั้งหนึ่ง
08.00 น. รับประทานอาหารเช้า
09.00 น. ความสุขเริ่มง่ายๆที่ตัวเรา
10.30 น. จิบชายามสาย
11.00 น. ผูกธงมนตราศักดิ์สิทธิ์ถวายเป็นพระราชกุศล
12.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.30 น. สนทนาและร่วมกิจกรรม “ตัวตนเดิมแท้”
15.00 น. จิบความสุขเพื่อการผ่อนคลายอย่างแท้จริง
15.45 น. ส่งมอบความรัก…ก่อเป็นความสามัคคี
17.00 น. ยาตราภาวนา
18.00 น. รับประทานอาหารเย็นแบบเรียบง่ายและพอเพียง
19.30 น. สวดมนตร์เพื่อขอพรในการเข้าถึงปัญญาภายใน
20.00 น. ถวายเทียนชัยแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
21.00 น. มนตราภาวนาพร้อมกับถวายดวงประทีปแห่งสันติภาพ ณ บริเวณก่อสร้างพระศานติตารา-มหาสถูป อุทิศบุญกุศลด้วยกัน
21.45 น. แบ่งปัน แลกเปลี่ยนประสบการณ์
22.30 น. ผ่อนกายพักใจ

วันที่ 6 ธันวาคม 2553
06.30 น. ตื่นนอน เก็บสัมภาระ
07.00 น. เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ

กติกาในการเข้ารับการอบรม ทำกิจกรรมจิตอาสา และปฏิบัติธรรมที่ศูนย์ขทิรวัน
เนื่องจากศูนย์ขทิรวันเป็นสถานวิเวกภาวนา ใคร่ขอความร่วมมือดังต่อไปนี้
1. เราจะใช้ชีวิตด้วยกันอย่างเรียบง่ายและกลมกลืนกับธรรมชาติ โดยปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว การพูดคุย การคิด หรือการกระทำสิ่งใด เพื่อให้เราได้อยู่กับจิตใจที่ใสกระจ่างภายในให้มากที่สุด
2. เราจะเคารพกันและกันโดยพูดถึงและคิดเกี่ยวกับผู้อื่นในแง่บวกเสมอ
3. เราจะใช้ชีวิตอย่างมีความกตัญญูรู้คุณต่อธรรมชาติและบุคลากรที่คอยให้ความช่วยเหลือหรืออำนวยความสะดวก
4. เราจะฝึกจิตให้อ่อนน้อม อ่อนโยน เปี่ยมไปด้วยความเมตตากรุณา ไม่เบียดเบียนสัตว์เล็กสัตว์น้อยแม้แต่ยุงหรือแมลง
5. ในระหว่างทำกิจกรรม เราจะไม่ใช้โทรศัพท์นอกจากในกรณีที่จำเป็นเร่งด่วน
6. เพื่อให้ศูนย์ขทิรวันงดงามอยู่เสมอ เราจะช่วยกันรักษาความสะอาดบริเวณที่พัก ศาลาปฏิบัติธรรม ที่รับประทานอาหาร รวมทั้งห้องน้ำ

7. เราจะไม่นำขนมและอาหารโดยเฉพาะเนื้อสัตว์เข้าไปรับประทานในศาลาและเรือนปฏิบัติธรรม

8. เพื่อช่วยในการฝึกสติและเป็นการเคารพต่อสถานที่ เราจะไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มของมึนเมาในบริเวณศูนย์ฯ

9. หลังเลิกการอบรมหรือปฏิบัติธรรมทุกครั้ง ขอความกรุณาพวกเราช่วยกันเก็บเครื่องนอนให้เรียบร้อย

10. เนื่องจากศูนย์ขทิรวันดำเนินการโดยเน้นปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงและการดูแล สุขภาพตามแนวทิเบต เราจึงเน้นการรับประทานอาหารที่เรียบง่ายและพอเพียงปรุงด้วยผักสดเป็นสำคัญ สำหรับผู้อยู่จำศีลปลีกวิเวกจะต้องไม่รับประทานเนื้อสัตว์ ส่วนผู้ร่วมกิจกรรมทั่วไป ขอให้รับประทานเนื้อสัตว์แต่น้อย โดยขอให้ละเว้นอาหารทะเลเป็นสำคัญเนื่องจากต้องใช้ชีวิตของสัตว์เป็นจำนวน มาก