ยี่สิบหกวัน ศิโรราบ ปราบอัตตา

ขอเชิญเข้าร่วมโครงการ “ ๒๖ วัน ศิโรราบ ปราบอัตตา”

เมื่อโลกสมัยใหม่ให้ความสำคัญกับการสร้างเอกลักษณ์ตัวตนให้โดดเด่น ภาพลักษณ์ความสำเร็จในชีวิต จึงเกิดจากความรู้สึกที่เชื่อว่าตัวเรานั้นเหนือกว่า มีมากกว่า และเด่นกว่าคนอื่น วัตถุนิยมที่รายล้อมรอบตัวกลายเป็นต้นเหตุของการเกิดตัวตน หรืออัตตาที่ใหญ่กว่าความเป็นจริง อัตตากลายเป็นเกราะที่กั้นขวางเราจากผู้คน ทำให้เราหงุดหงิดง่ายเมื่อหลายๆอย่างไม่เป็นไปตามใจเรา นับวันอัตตากลับสร้างระยะห่างทางจิตใจระหว่างเรากับสังคมโดยไม่รู้ตัว 

มูลนิธิพันดาราจึงขอเชิญชวนสมาชิกทุกท่าน ร่วมปลุกกระแสสังคมปฎิบัติการร่วมลดอัตตาตนเองในโครงการ “๒๖ วัน ศิโรราบ ปราบอัตตา” เนื่องในโอกาสครบรอบ ๒,๖๐๐ ปี พุทธชยันตีแห่งการตรัสรู้ของสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ตั้งแต่วันที่ ๔ มิถุนายน(วันวิสาขบูชา) – ๓๐ มิถุนายน ๒๕๕๕  

อยากชวนทุกๆท่านมาลดอัตตาตนเอง แบบทำเองได้ง่ายจัง โดยการมาร่วมกันกราบอัษฎางคประดิษฐ์แบบทิเบต ซึ่งเน้นให้ส่วนต่างๆของร่างกายแปดส่วนสัมผัสพื้นดินได้แก่มือทั้งสองเข้าทั้งสองเท้าทั้งสองหน้าผากและลำตัว เป็นการหมอบศิโรราบบนพื้นเพื่อให้ผู้กราบสักการะพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและสั่งสมบุญบารมีทั้งสามด้านคือกายวาจาใจในเวลาเดียวกัน - กายผ่านการกราบ - วาจาผ่านการสวดยึดพระรัตนตรัย - ใจผ่านการตั้งจิตที่จะน้อมนำทุกสรรพชีวิตร่วมกราบไปพร้อมๆกับเราโดยมีพระพุทธเจ้าพร้อมด้วยเหล่าพระโพธิสัตว์และพระอริยสาวกอยู่เบื้องหน้าบิดามารดาอยู่ทางขวาและซ้ายและสรรพสัตว์ทั้งหลายอยู่รายรอบผู้กราบทั้งด้านข้างและด้านหลัง

การกราบเช่นนี้เป็นการฝึกจิตให้ลดอัตตาและความใหญ่ในตัวเพราะยิ่งเราได้ใกล้ชิดน้อมตัวให้ต่ำและโอบกอดผืนดินได้บ่อยเท่าไรเรายิ่งสามารถลดขนาดของตัวตนในชีวิตประจำวันของเราได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

เพียงกราบวันละ ๙ ครั้ง ในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันเป็นเวลา ๒๖ วัน โดยใช้เนื้อที่ในหัองนอนหรือบริเวณอื่นๆของบ้านที่สะดวก ทุกๆคนก็จะได้ช่วงเวลาเพียงสั้นๆที่เปี่ยมไปด้วยความหมายของการเตือนตัวเองในการลดตัวตนในแต่ละวันของการทำงานเป็นการทำความดีเพื่อตนเองและผู้อื่นแถมยังได้สุขภาพที่แข็งแรงขึ้นในแต่ละวันของการทำงานด้วยค่ะ

สมาชิกทุกท่าน อย่าลืมกระจายปฎิบัติการลดอัตตาให้เพื่อนๆในวงกว้างทราบข่าวด้วยนะคะ เราจะได้ลดตัวตนเราให้เล็กลง นึกถึงคนอื่นให้มากขึ้นและเพิ่มความใกล้ชิดทางใจให้คนรอบข้าง ทางมูลนิธิจะจัดทำวิดีโอ แผ่นพับที่สอนการกราบและบทสวดมนตร์ให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมค่ะ ผู้สนใจสามารถลงชื่อพร้อมทั้งอีเมล์ไว้ได้เลยค่ะ

Email 1000tara@gmail.com หรือ ติดต่อ 087-8299387, 083-300-8119

ตาราภาวนา

“ตาราภาวนา: เพื่อกรุณาและสันติสุข”
ภาวนาบนวิถีพระอารยาตารามหาโพธิสัตว์
มูลนิธิพันดาราขอเชิญร่วมกิจกรรม
วันศุกร์ที่ 4 ถึงวันเสาร์ที่ 5 พฤษภาคม 2555
ณ ศูนย์ขทิรวัน ต.หนองพลับ อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์
โดยพระอาจารย์กุงกา ซังโป ริมโปเช

หมายเหตุ : ไม่มีค่าลงทะเบียน กรุณาลงทะเบียนภายในวันที่ 1 พฤษภาคม 2555 เพื่อสะดวกในการจัดเตรียมที่พักและอาหารสาหรับทุกท่าน ทางมูลนิธิยินดีรับบริจาคทั้งจากผู้ร่วมอบรมและผู้มีจิตศรัทธาทั่วไป ตามกาลังศรัทธา รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายแล้ว สมทบทุนร่วมสร้างศานติตารา มหาสถูปและค่าเดินทางของพระอาจารย์

ขอเชิญร่วมนาดอกไม้สด กระถางต้นไม้ดอกไม้ประดับ เพื่อจัดเป็นเครื่องบูชาอันประเสริฐแด่องค์พระโพธิสัตว์ตารา และ ทุกท่านสามารถอยู่ร่วมภาวนาในกิจกรรม “มงคลชีวิตจากปัญญาแห่งพุทธวัชรยาน” ระหว่างวันที่ 6-9 พฤษภาคม 2555 ได้ที่ศูนย์ขทิรวัน

วันศุกร์ที่ 4 พฤษภาคม 2555
ชวนจิตอาสามูลนิธิพันดารา ร่วมกันจัดเตรียมพื้นที่
13.00 น. ถึงศูนย์ขทิรวัน ประชุมจิตอาสา
(กรุณารับประทานอาหารกลางวันมาให้เรียบร้อย)
วันแรกเราจะจัดอาหารมื้อเย็น 1 มื้อ
14.00 กิจกรรม “จิตอาสา ร้อยใจพันดารา” ร่วมกันจัดเตรียมพื้นที่สาหรับพิธีพุทธาภิเษก
17.00 พัก
17.30 รับประทานอาหารเย็น
19.30 ทาวัตรเย็น เตรียมภาวนา
21.00 เข้านอน

วันเสาร์ที่ 5 พฤษภาคม 2555
ขอเชิญร่วมพิธีพุทธาภิเษก และบรรจุสิ่งศักดิ์สิทธิ์
พระอารยาตารามหาโพธิสัตว์นำโดยพระอาจารย์กุงกา ซังโป ริมโปเช
กิจกรรม “ตาราภาวนา : เพื่อกรุณาและสันติสุข”
ร่วมสวดมนตราแห่งพระแม่ตารา 21 พระองค์
06.00 รถตู้ออกเดินทางจากบ้านมูลนิธิ
09.30 ถึงขทิรวัน
10.00 การบรรจุสิ่งศักดิ์สิทธิ์ พิธีพุทธาภิเษก
13.00 รับประทานอาหารกลางวัน
15.00 บรรยายธรรมและสมาธิภาวนา
17.30 รับประทานอาหารเย็น
19.00 ทาวัตรเย็น เสวนาธรรม สมาธิ
21.00 เข้านอน

ลงทะเบียนได้ที่ 1000tara@gmail.com
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 087-829-9387, 083-300- 8119

การเดินทาง เดินทางโดยรถยนต์ส่วนตัวหรือรถตู้ที่ทางมูลนิธิเช่าให้มีค่าใช้จ่ายท่านละ 500 บาท สาหรับการเดินทางไปกลับ

สถานที่พัก

• ห้องพักรวม 2-3 ท่าน ศาลาวสุตารา หรือ ท่านสามารถ นา เตนท์ส่วนตัวไปกางนอนเดี่ยวได้,ทางศูนย์มีเตนท์ไว้บริการเพิ่มเติม, ห้องน้ารวม
  สิ่งของที่ควรเตรียมไปสาหรับการเข้าพักแต่งกายเสื้อสีสุภาพ กางเกงขายาวหรือสามส่วนสีสุภาพสาหรับการปฏิบัติธรรมจานวนเพียงพอโดยไม่ต้องซัก
• ศูนย์ขทิรวันในช่วงกลางวันแดดร้อน ตกค่าอากาศเย็น ควรเตรียมหมวก ร่ม และเสื้อแขนยาว
• ขวดน้าส่วนตัว แก้วน้าดื่ม มีฝาปิด หรือกระติกน้าขนาดพกติดตัว
• เครื่องใช้ส่วนตัว อุปกรณ์การอาบน้าผ้าถุง ผ้าขาวม้า กระดาษทิชชู
• ยารักษาโรคประจาตัว ยา/โลชั่นทากันยุง
• ไฟฉาย เรือนนอนแยกจากห้องน้า

มงคลชีวิตจากปัญญาแห่งพุทธวัชรยาน

กิจกรรม “มงคลชีวิตจากปัญญาแห่งพุทธวัชรยาน” ระหว่างวันที่ 6-9 พฤษภาคม 2555

ขอเชิญร่วมปฏิบัติธรรมเป็นพุทธบูชา บูชาแด่พระพุทธเจ้าและพระโพธิสัตว์ทุกพระองค์
น้อมเกล้าถวายเป็นพระราชกุศลแด่องค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ฯ
ร่วมกันสวดมนตราเพื่อปลูกจิตแห่งอัปปมัญญาทั้งสี่แด่ปวงชนชาวไทย เพื่อเสริมสิริมงคลแก่ชีวิต ครอบครัว การงาน และประเทศชาติ และร่วมพิธีมนตราภิเษกพระโพธิสัตว์ตาราเนื่องในวันฉัตรมงคล

รายละเอียดงาน


วันที่ 6-8 พฤษภาคม 2555
06.00 น. ฝึกทำสมาธิ กราบอัษฏางคประดิษฐ์ ทำวัตรเช้า
08.30 น. รับประทานอาหารเช้า
10.00 น. บรรยายธรรมหัวข้อ
“ความโกรธ ประตูสู่ปัญญาบารมี“ (6 พค.55)
“2012 กู้ภัยพิบัติด้วยโพธิสัตว์บารมี” (7 พค. 55)
“สิทธิมนุษยชน : สิทธิในการเข้าถึงธรรมอันเท่าเทียม” (8 พค. 55) โดยพระอาจารย์ กุงกา ซังโป ริมโปเช แปลไทยโดย รศ. ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์
12.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
14.00 น. ร่วมสวดมนตราแห่งพระโพธิสัตว์ตารา
16.30 น. ปุจฉา-วิสัชนาธรรม กับ รศ. ดร. กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์
17.30 น. รับประทานอาหารเย็น
19.30 น. ทำวัตรเย็น สนทนาธรรมกับ พระอาจารย์ กุงกา ซังโป ริมโปเช
ฝึกทำสมาธิและ อุทิศส่วนกุศลร่วมกัน

วันที่9 พฤษภาคม 2555
06.00 น. ฝึกทำสมาธิ กราบอัษฏางคประดิษฐ์ ทำวัตรเช้า
08.30 น. รับประทานอาหารเช้า
10.00 น. พิธีมนตราภิเษกพระโพธิสัตว์ตาราเพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต ดุจดังเป็นฉัตรแก้วคุ้มครองให้ดำเนินไปบนเส้นทางแห่งธรรมจนกว่าจะเข้าถึงการหลุดพ้น
12.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น. ออกเดินทางกลับถึงบ้านโดยสวัสดิภาพ

รายละเอียดโปรดติดต่อ 087-8299387 หรือ 1000tara@gmail.com

Let's Prostrate Ourselves for the Buddha

The Foundation invites everyone to join in our activity in celebration of the 2,600th anniversary of the Buddha's attainment of Enlightenment this year. We are inviting everyone to pay homage to the Buddha by prostrating ourselves 9 times a day everyday from June 4, which is the Visakha Puja Day, until June 30, 2012.

Those who are interested in joining our activity please notify your intention to participate at 1000tara@gmail.com. We aim at having at least 1,000 participants who are genuinely committed to do the Tibetan style prostration and would very much like to have a record of those who do the prostrations. It's only 9 times each day, which takes only a couple of minutes. This will not only benefit your body (prostrating is a very good aerobic exercise) but will go a long way toward your spiritual practice too. The merit gaines through our collective prostrations will benefit all sentient beings.

For a good illustration of how to do prostration, please go to this website.